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바른체형을 통하여 척추를 바로알자. 관리자
2011.04.11 10:13
정상적인 척추는 목은 오목, 등은 볼록, 허리는 다시 오목한 커브를 가지 고 있어야 합니다.
그래야 생체역학적으로 중력을 따라 아래로 전달되는 무게를 잘 분산시켜 줄 수 있습니다.
한편 디스크는 겉에 섬유륜이라고 하는 부분이 양파껍질 처럼 속에 있는 젤 타입의 수핵을 감싸고 있습니다. 수핵은 어느 정도 유동성이 있어서 눌리는 압력의 방향에 따라 이동이 가능합니다.
즉 정상적인 척추는 척추 뼈 사이에 공간이 있고 이 곳에 있는 디스크가 무게를 완충시켜주는 역할을 하게 됩니다.
특징적인 것은 디스크는 앞 쪽 부분이 두껍고 뒤 쪽은 얇은 상태로 되어 있는데, 이러한 형태를 유지해야 척추가 온전한 커브를 유지하고 디스크 안 쪽에 있는 수핵이 정상적인 위치에 놓이게 됩니다.
그러나 잘못된 자세나 습관 등이 생활화되어 척추가 일자로 펴지게 되면 척추 돌기에 붙어 있는 근육들과 척추 관절들이 딱딱하게 경직됩니다. 또 디스크의 앞 쪽과 뒤 쪽이 거의 평행하게 되어 수핵이 뒤 쪽으로 밀리게 됩니다.
이러한 경우 디스크가 정상 위치를 벗어나 뒤로 지나가는 신경을 누르게 되는데, 목 디스크의 경우 어깨나 팔 쪽으로 통증이, 허리 디스크의 경우 골반이나 다리 쪽의 통증이 발생합니다.